혈관내에 피가 이동을 하게 되는데요 이때 피 즉 혈액이 혈관에 주는 압력을 혈압 이라고 합니다. 보통 우리가 혈압을 잰다고 할때에는 수축과 이완을 할때 최고 그리고 최저 혈압을 측정을 하게 되는데요. 일반적인 사람의 경우라면 80과 120 사이가 정상치 입니다.
고혈압이라고 한다면 140이상의 수치가 나올 경우 고혈압이라고 볼 수 있습니다. 최저 혈압역시 90 이상이 되게 되면 고혈압이 됙 되는데요. 정확하게 혈압재는방법 을 보게 되면 2회 측정을 하여 나오는 값을 말합니다.
오늘은 혈압계를 제대로 사용하는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 사실 혈압계를 사용하기 전에 어떻게 해야 정확하는 것이 혈압재는방법 인가에 대해 알아볼건데요.
혈압계 없이 재는 방법은 있을 수 있겠지만 정확한 수치가 나올리 없습니다. 일단 심신이 안정된 상태에서 혈압을 재야 하는 부분은 변함이 없는데요 정확한 혈압 재는법을 알아볼게요.
일반적으로 병원에 가게 되면 단 한번의 측정으로 마치게 됩니다. 물론 대부분의 경우 정상수치이기 때문에 조금의 오차가 있을 수 있겠지만 정상으로 치부하게 되죠.
하지만 증상이 있어서 혈압을 재는 것이라면 정확하게 재야 합니다. 일단 몸과 마음이 편안한 상태로 측정을 합니다. 측정 위치는 심장과 동일한 높이에 두어야 하고 측정 전에 뛰거나 걷지 않고 편안한 상태를 유지하면 좋습니다.
아침 점심 저녁 중에는 아침에 측정하는 혈압이 가장 신뢰도가 높은 수치라고 합니다. 저 역시 이부분의 전문지식이 없기 때문에 의사로 부터 들은 내용을 정리를 하고 있는데요. 저녁 보다는 아침이 보다 정확하다고 합니다.
그렇다고 저녁에 측정하는 수치가 고혈압이나 저혈압에 위치 하게 되면 여러번 측정을 해보세요. 단 한번의 혈압 측정으로 고혈압이다. 저혈압이다 판정하지는 못하기 때문입니다. 그래서 정확한 혈압재는방법 이 필요하겠죠.
혈압이 한 순간이라도 정상수치를 벗어난 경우가 있다면 꾸준히 측정을 하고 관심을 가져 주셔야 해요. 만약 고혈압에 가깝게 수치가 나온다면 잠시후 다시 재보시고 일주일 정도 시간을 두고 같은 시간에 꾸준히 측정을 해주세요.
물론 혈압이 높게 측정되는 요인이 있을 수도 있는데요 그 부분을 감지를 하여 정상적인 상태에서 혈압을 측정을 해보시기 바랍니다. 지금까지 간단하게 혈압 재는법 에 대해 알아보았는데요. 특별한 지식이 없습니다만 기본적인 부분을 안내해 드려 보았습니다. 건강은 건강할때 지키셔야 합니다.