저도 한때 왼쪽 눈커풀 쪽에 눈떨림이 많이 있었습니다. 사실 최근에도 좀 그런 면이 있구요. 왜 왼쪽 눈 떨림이 있을까요? 저도 이부분이 굉장히 궁금해서 알아보았습니다.
물론 정확하게 병원에 내원하여 전문의 에게 물어본건 아니지만 어떤게 있을까요. 한번 알아보도록 해보겠습니다.
일단 저의 경우와 가장 비슷하게 나오는 왼쪽 눈떨림 증상에 대해서 보게되면 아무래도 마그네슘 부족 현상일 가능성이 크다고 합니다.
그래서 마그네슘 성분이 들어있는 영양제를 먹기 시작했습니다. 물론 마그네슘이 많이 들어 있는 음식은 녹색채소 들이 많은데 시금치가 마그네슘이 풍부하다고 합니다. 그래서 뽀빠이가 왼쪽 눈떨림 증상이 없는거 같네요 ^^
그리고 콩 종류 역시 마그네슘이 많이 있다고 합니다. 완두콩이나 땅콩 등 강낭콩도 많이 있다고 해요. 과일 중에서는 바나나가 있고 다이어트를 하시는 분들은 바나나를 드시는 것도 좋은 방법이 될 듯 합니다.
실제로 마그네슘 음식이 부족하게 되는 건 대부분 다이어트를 하셔서 영양소를 골고루 섭취를 하지 못하는 것 또한 이유가 될 수 있을거 같습니다. 인체가 원하는 1일 에 필요한 영양소를 따져가면서 먹을 순 없겠지만 어느정도는 지켜줘야 눈 또한 신체 건강에 좋을거 같아요.
또 다른 왼쪽 눈 떨림 증상의 원인 으로는 커피등에 있는 카페인을 다량 섭취를 했을때 나올 수도 있다고 합니다. 너무 많은 커피를 마시게 되면 원인이 될 수도 있다고 하니 이점 참고해 주세요.
그리고 업무로 인한 스트레스나 피로가 누적이 되었을때 뇌에 있는 신경세포가 잘못된 작동을 할 수도 있을거 같애요. 충분히 쉬고 충분한 영얍섭취를 해주시는게 왼쪽 눈 떨림 증상 완화에 가장 좋을 거 같습니다.
마그네슘이 많은 음식을 섭취하기 어렵다면 견과류를 드셔보세요. 아까 말씀드린대로 땅콩이나 완두콩등 콩류에 포함이 많이 되어 있는데 아몬드 등에도 있다고 하니 야채 등 조리해 먹기 어려울 때에는 이런 견과류를 통해 왼쪽 눈떨림 증상 완화는 물론 견과류를 통한 치매 예방이나 다양한 효능을 직접 맛보시는데 더욱 좋지 않을까 생각 합니다.
특히 눈떨림 증상은 사회생활에 사람을 대면하는 일이 많을 경우 더욱 어려운 점이 있습니다. 이런 점을 감안한다면 빠른 치료등을 생각해 봐야겠죠 ^^